Fusion-Food
ZUTATEN
300 g Rotkohl
500 g Süßkartoffeln
1 Zwiebel
1 Apfel
5 EL Apfelessig
150 ml Apfelsaft
1 Pkg. Falafel für 4 Personen
150 ml vegane Gemüsebrühe
3 Nelken
1 TL Kümmel
1/2 TL Muskat
Olivenöl
Petersilie
Pfeffer
Salz
ZUBEREITUNG
Falafel nach Packungsangabe zubereiten. Zwiebel schälen, Apfel schälen und entkernen, beides klein schneiden und in Olivenöl anschwitzen. Den fein geschnittenen Rotkohl dazugeben. Essig und Apfelsaft angießen, mit Kümmel, Nelken, Pfeffer und Salz würzen und 15 Min. köcheln lassen, evtl. etwas Wasser angießen. Süßkartoffeln schälen, in Stücke schneiden und in der Brühe ca. 10–15 Min. köcheln lassen, bis die Brühe eingekocht ist. 4 EL Olivenöl, Pfeffer und Muskat dazugeben und mit einer Gabel bis zur gewünschten Konsistenz zerdrücken. Auf Tellern anrichten und mit etwas Petersilie bestreut servieren.
Weitere Rezepte von Martina Huchthausen finden sich auch auf der Website echt-bio.de.